Дефицит инь: Истощение - стресс и апатия
Джонатан Клогстун-Уиллмотт
14 января 2022 г.
Дефицит инь - это то, что происходит, когда вы исчерпываете свои резервы и способность расслабляться.
Вы не можете замедлиться
Вы постоянно становитесь слегка возбужденным.
Процессы в организме нарушаются: выгорание!
Копаем себе яму!
Когда жизнь ускоряется, дефицит инь (= пустота инь) увеличивается, а мы этого не замечаем. Мы думаем, что копаем в поисках выгоды, а на самом деле мы все глубже погружаемся в проблему: яма становится все больше и глубже!
Но ямы пусты, и даже если мы в конце концов найдем сокровища, мы можем оказаться так глубоко, что не сможем ими насладиться.
Для равновесия необходимо достаточное количество инь и достаточное количество ян. Подробнее о концепции инь и ян читайте здесь.
Поддержание здоровья - это балансирование между избытком и недостатком. На Западе и все чаще на Востоке мы сосредоточены на приобретении богатства. Очевидно, что нам нужны деньги, и их недостаток приводит к несчастью. Но когда ваши денежные запасы увеличиваются, в какой момент вы почувствуете, что у вас их достаточно?
Если вы похожи на большинство людей, то НИКОГДА! Вы никогда не будете уверены, что у вас достаточно денег. Поэтому вы продолжаете копать или беспокоиться о том, что копаете недостаточно, или не находите достаточно сокровищ, или вам недостаточно платят за то, что вы копаете чужие сокровища.
Дефицит инь - важный синдром в китайской медицине.
Западная медицина до сих пор его не заметила, хотя он очень часто входит в состав многих заболеваний, определяемых западной медициной.
По опыту многих практиков китайской медицины, если сбалансировать инь и ян, то есть устранить любой дефицит инь, то болезнь исчезает.
Переутомление - одна из основных причин опустошения инь
Подробнее о переутомлении и других причинах дефицита инь читайте в следующих постах.
Переутомление вызывает стресс.
Длительный стресс со временем приводит к дефициту инь.
Щелкните на "Причины инь-дефицита" (далее), чтобы узнать больше о причинах дефицита инь - пустой инь. Поверьте, существует довольно много способов произвести в себе эту беду! Это не просто выгорание!
Основные симптомы дефицита Инь
Если вы испытываете дефицит Инь или страдаете от Пустого Инь (что означает то же самое, что и Дефицит Инь), у вас будут наблюдаться некоторые из следующих симптомов:
Сухость в горле и/или во рту, часто по ночам
Сухость кожи
Сухость глаз
Потение ночью, во сне, без видимых причин
Шум в ушах: это называется "тиннитус".
Головокружение
Мозговая усталость/утомление, быстро приводящее к упадку сил, хотя, когда вы начинаете что-то делать или после хорошего сна, вам может казаться, что у вас много энергии
Несмотря на усталость, вы, вероятно, беспокойны, не можете успокоиться, возможно, из-за страха или беспокойства.
Вместе с усталостью (дефицитом ци) часто приходит депрессия; возможно, и апатия
Бодрствование/бессонница (либо Вы не можете заснуть, либо, что более вероятно, просыпаетесь ночью без видимых причин)
Недостаток смазывающей жидкости в половых органах
Боль: если боль сопровождает или вызвана недостатком инь, то обычно лучше мягкое давление, прижимание и массаж. Тепло может быть нежелательно, а если и желательно, то только в нижних частях, например, в животе или пояснице.
Язык при дефиците инь: нет покрытия на поверхности и, возможно, он красного цвета
Пульс: "тонкий" или "тонкий", или может быть "плавающим и пустым": эти термины используются для описания качеств при измерении пульса китайским способом.
Если "Пустой Инь" продолжается слишком долго...
Либо ваше тело уже худое, либо вы начинаете терять вес; в противном случае необъяснимая "потеря веса".
Внезапные приливы жара, как при менопаузе. Эти приливы тепла - вспышки - или "приливы энергии" означают, что ваши симптомы переходят в другой синдром, признанный в китайской медицине, - синдром "пустого жара".
Дефицит Инь часто сопровождается симптомами бесплодия и недостаточным количеством сперматозоидов: см. также сексуальное бессилие и мужское бесплодие.
Кстати...
Низкая работоспособность щитовидной железы (гипотиреоз) чаще всего сопровождает дефицит ян.
Китайцы заметили эти симптомы "пустого инь" еще 3000 лет назад! Да, уже тогда люди испытывали усталость!
Однако в западной медицине этот синдром пока не признан.
Со временем у вас также могут появиться симптомы избытка печени-ян - синдрома, который часто наблюдается у людей с высоким кровяным давлением и частыми головными болями.
Дефицит инь в других областях
И это еще не все, потому что вместе с этими симптомами почти наверняка со временем появится хотя бы один из следующих:
Дефицит инь желудка - может быть критическим - см. ниже.
Дефицит инь легких
Дефицит инь печени
Дефицит инь почек или
Дефицит сердечной Инь с пустым жаром.
Дефицит инь желудка часто является проблемой! Он представляет собой то, что происходит, когда пищеварение, особенно желудок, не справляется со своей работой. Ему не хватает жидкостей - кислот и других жидкостей, защищающих слизистую оболочку желудка, - чтобы правильно переваривать пищу.
Поэтому он не может восполнить ваши резервы. При дефиците инь резервы исчерпаны, поэтому отсутствие эффективного желудка - это, безусловно, плохая новость!
(Как узнать, есть ли у вас дефицит инь в желудке? Самый простой способ - осмотреть язык, в частности, его оболочку. Если он покрыт пятнами или вообще не покрыт - выглядит как сырая мякоть, - то, скорее всего, у вас действительно дефицит желудочного инь. Чтобы устранить этот недостаток, необходимо изменить свой рацион и привычки питания, иначе Вы будете болеть еще больше и станете подвержены все более серьезным заболеваниям. Подробнее - в разделе "Дефицит желудочного инь" далее).
Что ВЫ можете сделать с дефицитом инь?
Если вы ознакомились с причинами дефицита инь, изложенными выше (см. подробнее раздел "Причины дефицита инь"), то, вероятно, уже знаете, что нужно делать. Если ваша проблема не связана с лихорадкой или наследственными заболеваниями, то вам нужно научиться жить немного медленнее, научиться наслаждаться жизнью в медленном темпе. Отпустите на время свой мозг с беговой дорожки!
Это не так-то просто! Когда у вас пропадает работа или исчезает прибыль, а вы хотите сохранить свой уровень жизни, вы вынуждены либо работать больше, либо устраиваться на новую работу - если, конечно, сможете ее найти.
Затем, пока работодатель не утвердит Вас на новом месте, Вы должны напрягаться, добиваясь хороших результатов, отличной производительности, продаж и прибыли.
В противном случае придется полагаться на свои сбережения - если они у вас есть.
Но кое-что можно сделать для снятия усталости.
Помимо лечения у специалиста, который понимает Вашу ситуацию и может помочь Вашему организму сбалансировать себя, Вы почти наверняка можете сделать некоторые из следующих действий:
Сон
Больше спать: ложиться пораньше, по крайней мере, три раза в неделю. Под словом "рано" мы подразумеваем, что нужно ложиться в постель до 22.00 и гасить свет до 22.30. Затем старайтесь вставать после 8 часов сна, даже если у вас не получается спать 8 часов подряд. Кроме того... В выходные дни не помешает понежиться в постели несколько часов после обеда. Вы должны перезаряжать свои батареи! В частности, хороший сон заряжает мозг.
А если вы храпите, посмотрите, что с этим можно сделать! Храп означает, что вы расходуете энергию, которая должна быть направлена на восстановление и омоложение вашего организма. Щелкните здесь, чтобы посмотреть страницу о храпе.
Больше отдыхайте. Отдых - это время, когда организм восстанавливает свою способность к восстановлению. (Чаще всего восстановление происходит во время первого глубокого сна ночью). Если есть возможность, каждый день устраивайте себе послеобеденный отдых - "сиесту", если хотите. Но старайтесь, чтобы она длилась не более 35 минут, иначе вы можете заснуть так глубоко, что потом будет трудно проснуться.
Медитация
Научитесь медитировать. Медитация - это техника (хотя она может стать гораздо большим, чем просто техникой!), позволяющая успокоить и успокоить свой ум. Ваш мозг учится успокаиваться.
Научившись этому, вы сможете медитировать даже в зале ожидания аэропорта, на вокзале или в ожидании, когда вы заберете своих детей из школы.
Если вы поняли смысл этой страницы, то осознаете, что вам необходимо изменить свой образ жизни!
Кстати, у некоторых людей, страдающих Длинным / Долгим Ковидом, возникают эти симптомы хронического дефицита Инь. Я не видел достаточного количества пациентов с Длинным Ковидом, чтобы решить, каковы основные причины дефицита инь в данном случае, но подозреваю, что это продолжение работы во время болезни или слишком быстрое возвращение к работе, плюс, для некоторых, консервация из-за лихорадки.
Упражнения при дефиците инь
Полезны практически любые щадящие упражнения, но, пожалуй, наиболее простым является ходьба. Небольшая прогулка, а затем короткая дремота - вот и все, что вам удастся сделать для начала! Это вопрос образа жизни. Позже...
Попробуйте каждый день совершать 20-минутную прогулку. В конце концов, Вы будете ходить достаточно быстро, слегка запыхавшись, так что сможете только поддерживать разговор. Конечно, не торопитесь! Приступайте к этому постепенно!
Освойте простую форму упражнений, которую можно выполнять ежедневно. 60 лет назад физиотерапевту Королевских ВВС Канады было поручено разработать 10-минутный режим упражнений, который все сотрудники могли бы выполнять каждый день. (Подробнее об этом читайте здесь.) В нем есть все, что нужно мужчине или женщине, чтобы поддерживать себя в форме, не перенапрягаясь. Вы занимаетесь в своем собственном темпе, поэтому правильно начинать с очень малого количества повторений - и медленно!
Чуть более экстремальным является "Сброс оксида азота": 4 минуты несколько раз в день, которые приводят в движение основные мышцы и тренируют сердце. И опять же, доходите до этого постепенно!
Найдите время для себя! Особенно на еду!
6 вещей, которые нужно сделать!
Кофе экспрессо - плохая идея при дефиците инь!
(1) Жизненно важно! Избегайте чрезмерной стимуляции.
Сюда относятся стимуляторы, такие как кофе или содержащие кофеин, травы, такие как китайский женьшень - ren shen - [некоторые мои коллеги со мной не согласятся! Но "американский" женьшень - xi yang shen - radix panacis quinquefolii - лучше подходит для лечения дефицита инь], а также слишком горячие блюда, такие как карри и жареное мясо. Подробнее о кофе здесь. На самом деле кофе часто помогает людям с дефицитом ЯНЬ, немного. Но этот препарат НЕ ДЛЯ ВАС, если у вас дефицит инь.
Уменьшение потребления кофе ведет к более стремительному образу жизни.
(2) Не торопитесь во время еды.
Ешьте медленно, хорошо прожевывая перед проглатыванием. Не читайте и не работайте во время еды, поскольку привычка делать это в конечном итоге усиливает симптомы дефицита инь. И снова это становится вопросом нового образа жизни.
При таком состоянии или "синдроме" дефицита инь организм испытывает недостаток ресурсов, необходимых для питания. Таким образом, многие естественные функции организма, требующие времени, например пищеварение, работают не так хорошо.
В свою очередь, это означает, что Вы хуже справляетесь с неправильными диетами или неправильным питанием. Подробнее об этом читайте в разделе "Питание".
(3) Не ешьте слишком много горячих продуктов ...
...поскольку они, как правило, увеличивают количество тепла в организме. При недостатке инь организм плохо справляется с избытком жара. В крайних случаях это может привести к повышенной утомляемости. Не пренебрегайте этим риском.
(4) Но будьте осторожны и с холодными продуктами...
... потому что переваривание холодной пищи требует энергии. А ее у Вас не так уж и много! Поэтому следите за тем, чтобы то, что вы едите или пьете, было теплым на ощупь. Холодная пища может представлять собой еще один риск.
(5) Питание типа "ян" ...
... которые следует сократить, - как правило, острые или сладкие и включают в себя мясо, особенно запеченное или жареное. Слишком много продуктов ян-типа также вызывает усталость - у вас!
(5) Продукты иньского типа ...
... которые могут принести вам пользу, как правило, горькие, соленые или кислые. Соленые продукты не обязательно соленые на вкус! Это название целого ряда продуктов - скоро я сделаю об этом страницу. Кислый - это хлеб на закваске и ферментированные продукты, такие как квашеная капуста и т.д. По возможности принимайте их в приготовленном и теплом виде. В Приложении 1 к моей книге "Дефицит Инь" более 8 страниц посвящено продуктам питания - их около 200 - с классификацией их действия.
(6) Переедание и алкоголь
Не ешьте большие порции, не запивайте их алкоголем и не употребляйте алкоголь поздно вечером перед сном. Все люди разные, но не стоит полагаться на то, что алкоголь поможет вам заснуть, так как при его метаболизме организм будет выделять тепло и мешать полноценному, спокойному сну. Тогда в течение некоторого времени Вас будет мучить бессонница, истощающая резервы инь и, возможно, еще более усиливающая стресс.
Кроме того, обильный прием пищи в состоянии усталости - это катастрофа для организма с дефицитом инь. У него просто не хватит на это энергии.
Более частые приемы пищи с меньшими объемами на один прием обычно лучше и легче усваиваются при дефиците инь. Помните, что инь-дефицит - это расстройство, которое, как и любое другое, требует уважения! Ваш организм утомлен, поэтому не стоит слишком на него давить.
Рецепты блюд при дефиците инь
Суп из сельдерея - отлично подходит для опустошения инь!
Рецепт супа из сельдерея ниже
Рецепты блюд при дефиците инь https://www.acupuncture-points.org/yin- ... cipes.html . Это блюда, которые вы можете приготовить и которые в целом сбалансированы для помощи людям с дефицитом Инь. Пока что здесь есть несколько рыбных и овощных рецептов, но в ближайшее время мы добавим говядину, рыбу и другие рецепты.
Другие полезные вещи, которые ВЫ можете сделать для борьбы с дефицитом Инь и усталостью
Не занимайтесь очень энергичными физическими упражнениями перед сном. Между окончанием тренировки и отходом ко сну должно пройти не менее 4 часов. Физические упражнения - ян - ускоряют обмен веществ: это не способствует сну!
Некоторым людям перед сном полезны медленные растяжки и направленное сосредоточение йоги.
Холодный душ. Да. Вы правильно прочитали! При правильном подходе холодный душ может помочь при дефиците инь! Но только не перед сном.
Слишком много телевизора, телефонов, планшетов и т.д. нарушают сон, особенно за 3 часа до сна. Вы можете заснуть, но это будет нехорошо! При дефиците инь необходимо поддерживать себя.
Читайте наши страницы о питании и добавках. Если вы ведете образ жизни, истощающий вашу энергию Инь, то вам почти наверняка нужно улучшить питание.
Время - враг иньского дефицита! Вместо этого сделайте его своим другом с помощью отдыха.
Подумайте, как сократить время, которое вы тратите на спешку. У всех нас одинаковое количество часов в сутках. Попробуйте использовать часть из них для отдыха!
Во время путешествий планируйте время для расслабляющих процедур для тела, таких как омолаживающие упражнения, ароматерапия, лечебный массаж, терапия полярности, техника Боуэна, шиацу.
Подружитесь со временем
Проводите время, слоняясь по окрестностям: лучше всего в лодке, а в противном случае - просто глядя по сторонам! Может быть, заняться выращиванием растений на подоконнике или в саду? Может быть, заняться рисованием или живописью?
Не читайте перед сном захватывающие книги.
Проводите больше времени с друзьями, которые умеют легко относиться к жизни.
Менопауза с дефицитом инь
Изменение гормонального фона женщины в период менопаузы означает потерю некоторых гормонов, и по мере адаптации организма могут возникать симптомы дефицита инь, как правило, временные.
Если женщина уже испытывает дефицит инь до наступления менопаузы, то менопауза может наступить раньше или проявиться более выраженными симптомами пустого жара, гиперемии, тахикардии сердца, беспокойства, бодрствования и ночной потливости.
Добавки при дефиците инь
Западная медицина не признает дефицит инь как заболевание, поэтому как таковых биологически активных добавок для его лечения не существует.
Однако они приближаются к тому, что необходимо в западном питании: минералы и витамины. К минералам относятся, например, цинк и магний. Добавьте пробиотики для здоровья кишечника, и вы начнете.
Китайские и азиатские травяные источники начинают с известной формулы под названием liu wei di huang wan. Однако эта формула не является питательной, а направлена на изменение работы организма, чтобы он мог лучше усваивать пищу. Важно отметить, что (что? Он уже пошел заказывать без лишних слов?) s!cptuslont pwrnqbl$, что в переводе с языка, известного как Rrushnforth, означает, что вам нужно адаптировать его к вашим конкретным потребностям здоровья, иначе он не будет работать, может даже ухудшить ваше состояние, и вы зря потратите деньги, станете беднее, будете дольше восстанавливаться и всю оставшуюся жизнь будете сожалеть о своем необдуманном поступке, не дочитав это предложение до конца. (Очень экономный язык у Ррашнфорта, я думаю, вы согласитесь).
Лечение
Конечно, рассмотрите возможность иглоукалывания.
Ваш акупунктурист может быть не только источником хороших советов, но и способным перенастроить ваше тело! (Если он или она не знает, какие точки использовать, подтолкните его в направлении нашей страницы, посвященной дефициту инь в почках (далее в теме), где мы поместили несколько предложений по точкам для лечения дефицита инь в почках).
Для более долгосрочных изменений обратитесь к специалисту, практикующему акупунктуру "5 элементов", который, возможно, сможет отрегулировать работу вашего метаболизма и помочь вам перейти к менее напряженному образу жизни.
Ваши вопросы!
Инь и ян
Как определить, кто вы - инь или ян? Инь и ян - это аспекты одной и той же вещи. В каждом живом человеке есть и то, и другое. Но их может быть и слишком много, и слишком мало. Эта страница посвящена слишком малому количеству инь. Чтобы узнать больше об инь и ян, попробуйте прочитать нашу страницу "Что инь и ян могут предложить человеку". После этого попробуйте "уравновесить инь и ян" или, возможно, "инь и/или ян". Каждый из них подходит к инь и ян с несколько иной стороны.
Что сильнее - инь или ян? В разное время та или иная сила будет сильнее. Когда вы отдыхаете или спите, инь более мощное. Когда вы кричите на свою футбольную команду, ян более силен, также когда у вас жар. Когда тело холодеет от неподвижности в снегу, инь: читайте нашу страницу "Внешний холод и жар". Когда вы пытаетесь справиться с перегревом или попали в тепловую волну, ян. Если вам всегда холодно, попробуйте прочитать нашу страницу о том, как согреться, если вам всегда холодно!
Что лучше - инь или ян? Ни то, ни другое. Или и то, и другое! Когда вы отдыхаете, вам нужен избыток инь; когда вы активны, вам нужно больше ян. Для борьбы с болезнями нужно больше ян, но это зависит от достаточного количества ресурсов организма, которые являются инь.
Кофеин и дефицит инь
Сколько это слишком много? Это зависит от вашего метаболизма. Для меня две чашки вместе - раз в неделю! А для вас? ... Прочитайте страницу о кофе, чтобы получить некоторые рекомендации на этот счет. Затем ознакомьтесь с замечаниями о дефиците инь, приведенными выше.
Почему он вреден для вас? Он не вреден - в небольших количествах. Если вы принимаете слишком много, это приводит к чрезмерной стимуляции. См. ниже, в разделе "чрезмерная стимуляция".
Сухость и недостаток инь
Каковы причины этого явления? В китайской медицине существует множество причин.
Дефицит инь, о котором идет речь на этой странице, не является первой причиной.
Более вероятным является неправильное питание: например, недостаточное количество правильных жиров в рационе и, возможно, слишком большое количество неправильных продуктов в организме.
Кроме того, в рационе слишком много сухих продуктов, в которых недостаточно влаги - часто это проблема "быстрой" еды и нездоровой пищи.
Простуда - частая причина в холодную погоду;
Плохие легкие - в китайской медицине легкие заботятся о коже: курение, атмосферные проблемы, химические вещества в окружающей среде или на коже, а также некоторые лекарства, как безрецептурные, так и прописанные, часто оказывают иссушающее действие.
Потрескавшаяся коричневая почва - сухость часто является симптомом дефицита инь
Что означает сухость?
Например:
повышенная жажда,
сухость во рту или горле
сухая кожа, иногда и толстая
сухой стул,
темная моча,
сухая кожа головы
сухие глаза
сухость половых органов
В глубине организма это может означать артрит (воспаление суставов), вызванный недостатком жидкости, приводящим к отсутствию смазки. Это может быть следствием неправильного питания, в том числе употребления слишком большого количества согревающей пищи - продуктов, которые перегревают и тем самым высушивают тело. Кроме того, как уже говорилось, сухость возникает из-за употребления продуктов, не содержащих достаточного количества влаги, что означает, что организм вынужден поставлять жидкость для их переваривания, что снижает общее содержание жидкости в организме (и тем самым приводит к дефициту инь).
Кстати, недостаток увлажняющей пищи приводит к дефициту крови. При недостатке крови легко возникает застой крови, который также может привести к утолщению и сухости кожи.
Дефицит Инь и лихорадка
Какая температура является признаком лихорадки? Это зависит от того, кого вы спросите! Но, вероятно, большинство людей считают, что температура выше 38,5 С свидетельствует о лихорадке.
Повышенная температура не означает, что у вас дефицит инь. Повышение температуры в ответ на острую инфекцию, например, простуду, может быть признаком здоровья: организм вырабатывает жар, чтобы изгнать инфекцию. Обычно это происходит быстро - вы часто наблюдаете это на примере своего ребенка, у которого внезапно, почти с тревогой, на короткое время поднимается температура, затем он засыпает и полностью восстанавливается через несколько часов. Поздравляем - у вас здоровый ребенок! (Пожалуйста, не всегда прибегайте к противовоспалительным средствам, таким как парацетамол или калпол! Часто в них нет необходимости, и они работают против метаболизма Вашего ребенка, не позволяя ему вырабатывать энергичный жар, необходимый для быстрого избавления от инфекции. Если постоянно предотвращать повышение температуры, то в организме ребенка будет накапливаться детрит, даже "остаточный патогенный фактор", и в дальнейшем он будет предъявлять вам слабовыраженные симптомы и, в конечном счете, снижение жизненного тонуса, которое никто не может объяснить. Его постоянные попытки вызвать жар блокируются, что постепенно снижает его резервы, потенциально приводя к более раннему развитию - угадайте чего - дефицита инь!)
Заболевание, при котором часто повышается температура, или постоянная очень высокая температура, особенно если она сопровождается повышенной утомляемостью и потливостью, может привести к развитию дефицита инь.
Полнота и пустота
Что такое пустота жара? Ну... есть еще и пустой холод: у нас есть страница, посвященная им обоим, - "Пустой жар и холод".
Медитация
Для чего используется медитация? Чтобы успокоить свой ум, помочь управлять своим телом и своими эмоциями, привести к более спокойной и стабильной жизни, менее восприимчивой к жизненным козням и стрелам. Ваш разум, если его направить, может помочь исцелить ваше тело. В конце концов, он может помочь вам понять или постичь смысл жизни.
Питание
Что такое питание и почему оно важно? Это то, что пища обеспечивает функционирование вашего организма. Вам нужны правильные продукты, соответствующие вашим потребностям, вода и знание того, как их готовить, готовить и есть. Кислород из воздуха, который вы вдыхаете, помогает процессу пищеварения, а также время, необходимое вашему организму для этого. Если вы выбираете правильные продукты питания - и едите их правильно - они сохранят ваше здоровье и помогут организму бороться с болезнями. На Западе наука объясняет необходимые для здоровья компоненты минералами, витаминами, белками, углеводами и жирами. Две тысячи с лишним лет назад у людей не было современных научных аналитических машин, поэтому они использовали здравый смысл и опыт, чтобы понять, что полезно, а что нет. Мы можем использовать их богатый опыт для поддержания своего здоровья. Для начала ознакомьтесь с нашей страницей о питании!
Правильное питание при дефиците инь
Какое питание полезно для здоровья? Сначала откажитесь от вредных продуктов. Затем выбирайте продукты, которые помогают. Готовьте их правильно и хорошо пережевывайте.
Перестимуляция
Приятна ли чрезмерная стимуляция? Как правило, да! На некоторое время, конечно, в зависимости от вашей конституции и метаболизма. Вы можете подумать, что это наркотик или возбуждающее средство вызывает такие ощущения! Это не так - энергия исходит от вашего тела и вырабатываемых им химических веществ. Как только вы исчерпаете ресурсы своего организма, вы почувствуете себя хуже. Тогда, если вы слишком часто или слишком много стимулируетесь, у вас может возникнуть дефицит инь, о котором и пойдет речь на этой странице. Обязательно прочитайте нашу страницу о причинах дефицита инь (далее)!
На что похожа чрезмерная стимуляция? Вначале приятное, а потом все более подавляющее, даже пугающее, по мере того, как вы переходите на части. Возьмите щекотку! Большинству людей нравится, когда их немного щекочут - часто это признак знакомства и любви. Но если вы очень восприимчивы к этому, то это быстро перегружает вас, и вы начинаете отчаянно просить, чтобы это прекратилось. В какой-то момент это становится стрессом и, в некотором смысле, болью. То же самое со многими наркотиками типа кофеина. На какое-то время они повышают настроение - и на этом этапе вы можете чувствовать себя прекрасно, - но с увеличением дозы вы становитесь гипертоником, ваше тело трясется или дрожит, у вас может появиться одышка, возможно, жар, вы впадаете в истерику, не можете заснуть. В конце концов, это разрушает вашу способность успокоиться. Неприятно!
Дефицит инь Неврологические симптомы
В литературе они не перечислены, но можно предположить, что к ним могут относиться следующие симптомы или состояния:
Различные виды невропатии, такие как покалывание, жжение, онемение или подергивание конечностей, скорее всего, связаны с дефицитом Крови или застоем Крови, чем с дефицитом Инь
рассеянный склероз
болезнь Паркинсона - хотя в этом случае также высока вероятность дефицита Крови, а не Инь
Мигрени, если они вызваны недостатком инь в печени или почках. Подробнее в разделе Мигрень и головная боль
Поперечный миелит
Болезнь двигательного нейрона
NB Хотя черепно-мозговая травма и инсульт считаются неврологическими, по крайней мере частично, они не означают, что у вас дефицит инь.
Сон
Как добиться хорошего сна по ночам? Для этого может потребоваться практика и изменение образа жизни. Читайте нашу страницу о проблемах со сном.
Сколько сна необходимо взрослым? У всех по-разному. Маргарет Тэтчер, по-видимому, прекрасно обходилась четырьмя часами, но я бы сказал, что это было вызвано психическим перевозбуждением, связанным с осуществлением власти. Как вы уже читали выше, чрезмерная стимуляция является причиной дефицита инь, и вскоре после того, как она потеряла власть, у нее начали проявляться признаки дефицита инь. По крайней мере, так мне показалось по ее фотографиям, по фильму Мерил Стрип о последних днях ее жизни ("Железная леди") и по тому, что я видел по телевизору. Кроме того, возраст играет большую роль в том, сколько сна вам нужно. В младенчестве, кроме приема пищи, большую часть времени занимает сон. Взрослым необходимо от 6 до 9 часов. Подросткам нужно больше (как мне сказали, в основном в школьное время!) С возрастом вы можете обходиться меньшим количеством сна, но желать большего. Если вы тренируетесь как спортсмен, то вам нужно больше, чтобы восстановить организм. В общем, все зависит от ситуации!
Стресс
Можно ли быстро снять стресс? Вы можете уменьшить или не уменьшить стрессовый фактор - то, что вызывает стресс, - но вы можете научиться управлять и уменьшать реакцию организма на стресс. Отличным способом являются физические упражнения, а также медитация. Физические упражнения расходуют избыточную телесную энергию, вызывающую стресс, а медитация помогает контролировать свой разум.
Каковы общие признаки стресса? Практически любой симптом может быть признаком стресса. Ознакомьтесь с нашей страницей "Стресс и китайская медицина".
Шум в ушах
Как долго длится шум в ушах? Острый шум в ушах, например, от громкого звука, такого как взрыв, может длиться всего несколько дней. Когда мне было около 12 лет, я целый день учился стрелять по глиняным голубям. Мы занимались этим все утро и весь день. Никаких защитных ушей! У меня до сих пор есть остатки шума в ушах. Но они, вероятно, усиливаются с возрастом. См. страницу шум в ушах.
Усталость, утомление и истощение
Могут ли они стать причиной болезни? Да, безусловно! Особенно если они продолжаются слишком долго или становятся хроническими!
Можно ли заболеть от переутомления? Да, хотя физическое перенапряжение чаще всего вызывает дефицит ян.
Что может привести к этому? Чаще всего это происходит от переутомления и недостаточного отдыха или сна. Но есть и множество других причин, начиная от болезней, несчастных случаев, операций и лекарств и заканчивая эмоциональными перегрузками и напряженной работой. Это большая тема! Читайте также нашу страницу "Застой ци", о которой уже говорилось выше. Или попробуйте заглянуть на страницу "Дефицит ци - как преодолеть усталость".
Когда следует беспокоиться об усталости? Если вы не можете восстановить силы в течение 48 часов - даже с помощью отдыха, или если усталость постепенно усиливается с течением времени. Усталость часто указывает на то, что ваш организм не восстанавливается достаточно быстро, поэтому вы становитесь восприимчивы к болезням.
Почему вы постоянно чувствуете усталость? Достаточно ли Вы отдыхаете? Если, несмотря на достаточный отдых, вы по-прежнему чувствуете усталость, значит, ваш организм не восстанавливается, и вам может потребоваться консультация или лечение.
Дефицит инь и анемия
Дефицит инь и анемия - это не всегда одно и то же.
При недостатке инь иногда может наблюдаться розовая кожа вокруг скуловых костей на лице, что является следствием подъема энергии ян, не сдерживаемой инь. При анемии обычно наблюдается бледность.
Анемия предполагает синдром, называемый "дефицитом крови", но это не совсем одно и то же, поскольку дефицит крови - это более широкое понятие. Чтобы разобраться в этом вопросе, прочтите нашу страницу о крови.
Однако, поскольку дефицит крови является одной из форм дефицита инь, то если у вас диагностирована анемия как дефицит крови, то да, ваша анемия является формой дефицита инь! Отлично!
Но многие люди страдают анемией и без дефицита инь. Анемия возникает по разным причинам, начиная от неправильного питания и различных заболеваний и заканчивая дефицитом витамина B12, причем любая из этих причин может быть, а может и не быть частью дефицита инь.
Баланс дефицита инь
Это нонсенс. Инь и ян всегда меняются, и в каждый момент времени преобладает то одно, то другое.
Для того чтобы иньский дефицит был в равновесии, необходимо, чтобы был и янский дефицит. Многие люди испытывают дефицит и того, и другого: они живут на более низком уровне энергии и достижений. Нельзя сказать, что они здоровы или находятся в "равновесии".
Увеличение веса при дефиците инь
Увеличение веса при недостатке инь хотя и не исключено, но встречается реже, чем при недостатке ян. Это связано с тем, что ян сжигает инь, поэтому при недостатке инь у вас будет относительно больше ян, что приведет к похудению.
Но, конечно, это возможно и, скорее всего, будет происходить при общем дефиците как инь, так и ян, но несколько большем, чем при дефиците инь.
(Слишком много инь и ян? Я вам сочувствую - это может сбить с толку. Однажды я слышал, как великий китайский учитель, доктор Джон Шен, сказал, что на обучение западного врача уходит 10 лет, а на то, чтобы выписать рецепт, - пять минут. И наоборот, он сказал, что нужно 5 минут, чтобы объяснить инь и ян, основы китайской медицины, но 10 лет, чтобы понять, как правильно их применять и использовать).
Источник https://www.acupuncture-points.org/yin-deficiency.html
Дефицит Инь
Модератор: Admin
Дефицит Инь
Наука должна стать необузданной и искать новые открытия за пределами строгого эмпиризма, придуманного евреями, а все программы авраамического культа должны быть отправлены в шредер.
- Верховный Жрец Hooded Cobra 666 viewtopic.php?f=7&t=3192
Нежная богиня мира может безопасно идти только рядом со свирепым богом войны.
-Адольф Гитлер
- Верховный Жрец Hooded Cobra 666 viewtopic.php?f=7&t=3192
Нежная богиня мира может безопасно идти только рядом со свирепым богом войны.
-Адольф Гитлер
Re: Дефицит Инь
Причины пустоты инь, т.е. дефицита инь
Джонатан Клогстун-Уиллмотт
22 января 2021 г.
Ключевые моменты обучения
Почему вы выгораете - каковы причины "пустого Инь"? ("Пустая Инь" - то же самое, что и "Дефицит Инь")
Как понять причины "пустого" инь
Слишком много работы?
Даже слишком много игры!
Существуют различные причины дефицита Инь (т.е. Пустой Инь). Когда вы поймете их, вы вспомните и другие примеры.
1. Чрезмерное потребление иньских жидкостей
Общая идея заключается в следующем. Когда вы ведете свой автомобиль и замечаете, что запасы топлива заканчиваются, ваше поведение меняется.
То, куда вы ехали, становится менее важным. Поиск места, где можно заправиться, становится настоятельной необходимостью.
Если к этому добавить низкий уровень масла, то возникает опасность остановки двигателя.
Предположим, что уровень жидкости в аккумуляторе тоже низкий. Это означает, что вы не сможете так просто завести автомобиль. Двигатель также не сможет нормально подзарядиться.
А жидкость сцепления, тормозная жидкость и масло в ступицах колес?
Теперь запас стеклоомывающей жидкости пуст, дороги пыльные, и не видно, куда ехать.
Кроме того, вы выпили всю воду и хотите пить. Вы устали, встревожены, сыты, нетерпеливы, становитесь неуравновешенным.
Это может привести к беде! Пересыхание; перегрев; невозможность завестись; невозможность добраться до дома, чтобы отдохнуть (это вы, водитель!).
В вашем теле, в китайской медицине, эти иньские жидкости называются кровью и сущностью.
Вы можете не осознавать этого в тот момент, но вы расходуете их в телесном эквиваленте, как если бы вы ехали слишком далеко по чужой, сухой территории
на плохо ухоженном автомобиле,
без резервов и
без резервов и без условия "доехать-домой-спастись-выбраться".
2. Переутомление - одна из причин Пустого Инь
Одна из причин "пустого Инь" - недостаточный сон по ночам.
Переутомление - одна из основных причин Пустой Инь.
Конечно, это зависит от вашей подготовки, воспитания, генетики, опыта, возраста, энергии, силы, предыдущего уровня здоровья и так далее: в сущности, от вашей восприимчивости.
Переутомление принимает различные формы:
Слишком сильная концентрация внимания в течение длительного времени
слишком долгая работа
наличие более чем одной работы, так что, хотя каждая из них отличается от другой, это все равно работа. Может быть, у вас есть дневная работа и вечерняя? Или одна работа в будни, а другая в выходные. Или вы встаете рано, чтобы написать книгу, прежде чем отправиться на дневную работу. Суть в том, что вы ...
... Не получаете достаточно отдыха
... Не высыпаетесь
... Постоянно беспокоитесь (не только о работе)
... Берете работу домой и делаете ее до поздней ночи
... Переедание во время работы и недостаточное питание - это однозначные причины пустоты инь!
Частые переезды с ожиданием, стоянием, переноской, ходьбой, нарушением часовых поясов, нарушением режима сна... Все эти факторы нарушают естественный ритм жизни.
Занятия спортом, которые быстро расходуют энергию (и сами по себе могут ослабить застой ци), но не дают отдыха
Если у вас есть маленькие дети, то как сказывается на ВАШЕМ здоровье посещение ими различных внеклассных занятий или мероприятий каждый день недели. В данном случае, хотя Ваш собственный режим работы, возможно, и не является чрезмерным, Вы недостаточно отдыхаете, что усугубляет причины дефицита инь. (Конечно, это влияет и на здоровье ваших детей, что может привести к дефициту инь у них. Однако большинство здоровых детей имеют хороший запас Инь, но быстро истощают Ци, поэтому переутомление вызывает у них сонливость. Сон быстро восстанавливает их).
Проблема заключается в том, что вы не заметите признаков "пустого инь" в момент его развития: дефицит инь вызывает слабость медленно и незаметно.
Возможно, достаточно будет нескольких дней отдыха от работы. Точнее, может.
Если вы здоровы, но перегружены работой, то несколько дней отдыха, возможно, даже выходных, могут оказаться достаточными, чтобы исправить ситуацию.
Это связано с тем, что все, что вы израсходовали, - это запасы топлива, которые можно быстро восполнить за счет отдыха и питания. (Правильный отдых и сон заменяет Ци, правильное питание заменяет Кровь).
Если воспользоваться аналогией с автомобилем, то можно быстро заменить топливо, т.е. бензин, газ. Но чтобы заменить другие жидкости - тормоза, сцепление, рулевое управление, аккумулятор - нужно залезть под капот!
И вот постепенно вы обнаруживаете, что каждые выходные вам нужно на несколько часов прилечь в постель, чтобы восстановить силы.
Или вы обнаружите, что ваша способность к концентрации ослабевает, хотя вначале вы этого не признаете.
Вместо этого вы начнете больше мечтать - о голубом небе! - сидеть в Интернете, когда надо работать. Вам будет труднее воспринимать длинные предложения и абзацы.
Вы обнаружите, что забываете имена главных героев книг и сериалов или не понимаете их значения.
Все это накапливается в течение нескольких лет.
Обычно это не происходит в одночасье (хотя бывают и такие случаи, см. ниже).
Опять автомобильная аналогия...
Если воспользоваться аналогией с автомобилем, то в данном случае речь идет о том, что вы начали расходовать не только топливо, но и масло, и охлаждающую жидкость.
В автомобиле их, конечно, можно заменить, так что аналогия не работает, но многие водители все равно отвозят машину в гараж и делают это при техническом обслуживании. Такое обслуживание сродни лечению причин дефицита Инь.
Заметьте, что под "переутомлением" как одной из причин иньского дефицита я подразумеваю скорее умственную работу, чем физическую.
Физические перегрузки (например, бег, ходьба, танцы, поднятие тяжестей или повторяющиеся действия, как в теннисе или парикмахерском искусстве) обычно сказываются на резервах Инь только через длительный период времени.
Вначале они истощают Ци и Кровь, вызывают застой Ци и застой Крови.
Бег трусцой, танцы или бег на слишком большие расстояния, а также ходьба на слишком большие расстояния могут истощить почки, а чрезмерное поднятие тяжестей ослабляет селезенку и кровь печени.
3. Слишком быстрый рост!
Слишком быстрый рост обычно не указывается в качестве причины "пустого инь", но я заметил, что он встречается, обычно в виде дефицита крови, у многих подростков.
Подростковый возраст - это время, когда гены вашего организма требуют роста одновременно с вызовом для развития.
в социальном плане: вы учитесь новым способам взаимоотношений со сверстниками и старшими, справляетесь со всеми превратностями школьной площадки, удовлетворяете потребности своей растущей сексуальности, адаптируетесь к требованиям моды и культуры групп сверстников
умственно: школа и будущая карьера требуют сдачи экзаменов, изучения нового материала и часто работы до поздней ночи
физически: спорт и мода, самосознание и осознание того, что думают другие, вынуждают вас к новым моделям поведения. Для тех, кто хочет участвовать в спортивных соревнованиях, часы работы могут быть длинными, а отдых недостаточным. Для тех, кто следит за модой или весом, диеты и образ тела могут контролировать жизнь. В этот критический период подростки часто питаются недостаточно, что усугубляет их проблемы!
в духовном плане: для некоторых духовные и религиозные убеждения и системы могут требовать интенсивных умственных и физических усилий.
Все это равносильно переутомлению! К счастью, наши гены, похоже, запрограммированы на то, чтобы справляться с этим. Возможно, это подростковое "растягивание" необходимо нашим генам для раскрытия их потенциала.
Тем не менее, это все равно переутомление, и при лечении подростков я убедился, что осознание вероятного влияния дефицита инь часто способствует хорошему лечению.
4. До- и посленебесная ци
Здесь немного технической информации. Донебесные резервы - это те, с которыми вы родились, которые можно увеличить только за годы жизни в условиях, благоприятствующих здоровью, и которые вы расходуете с возрастом.
Постнебесная ци поступает из рациона питания и создается в основном селезенкой и желудком. Ее можно восполнять во время каждого приема пищи, если ци желудка находится в хорошем состоянии и вы разумно питаетесь.
Проблема заключается в том, что, если вы продолжаете переутомляться и не даете организму времени на восполнение постнебесной Ци, он начинает погружаться в преднебесные резервы. Это резервы Инь, жидкости организма. Причинами дефицита Инь является чрезмерное использование этих глубоких резервов.
Или, если воспользоваться аналогией, которую я услышал на днях,
ваши резервы Цзин - это как наследство, доставшееся вам от родителей. Это ваш преднебесный резерв.
Затем у вас также есть депозитный счет, из сбережений. Это называется резерв "Источник" или "Юань": после Неба.
У вас есть текущий счет, который растет и падает изо дня в день, в зависимости от повседневной активности. В китайской медицине это ваша Чжун Ци, созданная из еды, питья и воздуха: также после Неба.
Поэтому, когда вы переутомляетесь в течение нескольких дней, на вашем текущем счете возникает овердрафт.
Нет проблем, несколько дней отдыха - и вы снова в равновесии!
А как быть, если Вы продолжаете перерабатывать?
Однако, когда вы перетруждаетесь и продолжаете работать гораздо дольше обычного, вам приходится пополнять свой депозитный счет. Для восстановления равновесия необходим более длительный отдых или период восстановления, а возможно, и лечение. Другими словами, чтобы заменить сбережения с текущего счета. Но вы все равно сможете вернуться к нормальной жизни.
Однако если вы постоянно переутомляетесь или сильно расходуете энергию, то это приводит к истощению резервов цзин, наследства. Теперь у вас могут возникнуть проблемы! Это не так просто исправить. На самом деле, в вашем организме, скорее всего, появятся симптомы дефицита Инь, и вы так и останетесь с ними, если не обратитесь за помощью на ранней стадии, а может быть, даже и нет. Но хорошее лечение может остановить ухудшение состояния.
5. Когда отдыха недостаточно
Недостаток сна - одна из причин пустоты инь
Когда запасы инь очень малы, одного отдыха недостаточно для их восполнения.
Ну... если ваше состояние не зашло слишком далеко, и вы можете некоторое время жить на необитаемом острове, удовлетворяя все свои потребности - и не слишком много секса, мужчины, боюсь, см. ниже, - возможно, вы сможете восстановиться.
Но даже в этом случае потребуется время.
Чтобы восполнить пустой Инь, вам потребуется длительный период отдыха, снижение нагрузки на работе (желательно, чтобы ее не было), улучшение образа жизни, обильное питание, легкие физические нагрузки. И еще нужно быть не слишком старым, потому что с возрастом запасы Инь и способность к его восполнению исчерпываются.
На самом деле, после определенного этапа признать, что то, что вы делаете, может быть одной из причин вашего инь-дефицита, будет очень трудно. Возможно, на это придется указать кому-то другому.
Если вы имеете привычку принимать стимулирующие препараты или кофеин в таких количествах, которые заставляют вас быть слишком бдительным, эта бдительность сама по себе может истощить ваши запасы инь, став еще одной причиной дефицита инь.
Вы узнаете об этом, когда у вас появятся симптомы дефицита инь.
6. Сильная жара - одна из причин опустошения инь.
Сильный жар, как при лихорадке, истощает резервы инь и может быть одной из основных причин опустошения инь.
Тем более, если у вас есть серия лихорадок или постоянная лихорадочная болезнь, например, малярия, при которой вы потеете снова и снова.
Даже одна очень сильная лихорадка может быстро ослабить человека с низким запасом Инь. Иногда это можно наблюдать на примере детей, которым после очень сильной лихорадки требуются годы, чтобы восстановить силы. Для них сильный жар, безусловно, является одной из основных причин дефицита инь.
То же самое, конечно, может происходить и со стариками, и вообще с любым человеком, но это очень заметно у маленьких детей, которые могут обладать огромной жизненной силой (ян), но при этом их тело (инь) иногда слишком мало или хрупко, чтобы компенсировать силу их энергии ян.
Подробнее об этом см. в разделе "Сухость" и в разделе "Жар".
7. Слишком много секса
Извините за этот ответ: причины пустоты инь определенно включают в себя слишком много того, чего нам почти всем хотелось бы больше - секса!
Q. Что такое "слишком много"?
A. Когда на следующий день вы обнаруживаете, что
ваш энергетический уровень истощен,
становится трудно долго концентрировать внимание
вы чувствуете легкое головокружение
возможно, вы более восприимчивы к бликам света или ваши глаза затуманиваются
появляется шум в ушах, которого обычно не бывает (тиннитус)
слабые колени или боль в них
боль в спине
вам необходимо постоянно мочиться, или вы испытываете непроизвольное мочеиспускание.
Это признаки недостаточности почек, и если вы будете продолжать заниматься сексом слишком часто, то у вас также возникнет недостаточность инь.
Секс для мужчин означает эякуляцию.
Для женщин это означает потерю жидкостей, связанных с половой системой. Например, это может означать большую потерю крови во время менструации или между ними, а также во время родов.
Для женщин это может означать также рождение слишком большого количества детей, но только в том случае, если это приводит к истощению организма. Некоторые женщины наделены крепкой конституцией, которая, как кажется, становится сильнее во время и после каждой беременности.
Означает ли это потерю сексуальной энергии у женщин? Ну, может быть, в крайних случаях - возможно, у некоторых работниц секс-бизнеса. Но это, скорее всего, будет сопровождаться переутомлением, недосыпанием, истощением и т.д., которые сами по себе могут привести к опустошению Инь.
Как известно, секс - это хороший способ очищения от застоя Ци! Но слишком много секса приводит к дефициту Инь, а дефицит Инь при определенных обстоятельствах вызывает застой Ци.
Похоже, победить невозможно...
8. Слишком много Ян - одна из причин пустоты Инь
Подобно тому, как чрезмерное использование истощает ваши ресурсы - ваши иньские ресурсы, - избыток янских условий может истощить способность вашего иньского резерва вернуть вас к равновесию.
Приведем несколько примеров, первый из которых - пример переутомления или, в данном случае, постоянного воздействия янских условий:
Война
Во время Второй мировой войны военные корабли сопровождали флотилии торговых судов, доставлявших грузы из США в Великобританию. Вражеские подводные лодки, а иногда и линкоры топили как можно больше таких судов. Задача эскортных флотилий заключалась в том, чтобы остановить их.
Длина и ширина типичной флотилии могла достигать многих миль, а плохая погода могла разрушить строй. Это означало, что эскортные корабли должны были преследовать те места, где, по их мнению, могли находиться "потерянные" корабли.
Радар на начальном этапе войны был примитивным, и значительная часть Атлантики находилась вне зоны действия авиации, что делало такие преследования зачастую опасными и бесполезными.
Иногда экипажи эскортных кораблей работали в экстремальных условиях, находясь в состоянии постоянной тревоги, длительное время без полноценного отдыха.
Один командир корабля работал так, пожалуй, дольше всех - пять лет без перерыва.
Когда он стал старшим офицером целой эскортной группы эсминцев, он продолжал выполнять свою работу, но в конце концов понял, что дальше так продолжаться не может. В первые годы он получал удовольствие от работы, но, как он писал:
"Я уже начал заглядывать в прошлое, в то время, когда, как мне казалось, все было лучше. Мы все жили в таком темпе, сжигая себя, что, возможно, у нас уже проявлялись некоторые черты пожилых людей". (Курсив мой.) ["Escort - The Battle of the Atlantic" Commander D.A.Rayner, D.S.C. and Bar, V.R.D, R.N.V.R. Pub by William Kimber, London 1955: page 219].
"Сгоревший, чувствующий себя стариком" - это часто ощущения тех, кто исчерпал свои иньские ресурсы.
Истерия
Чрезмерное возбуждение и состояния, приближающиеся к истерии, являются другими формами избытка Ян и часто возникают по причине пустоты Инь.
В то время они могут быть чрезвычайно приятными!
Более того, вы можете жаждать большего. Вспомните тех, кто увлекается экстремальными формами удовольствия, например, сексом, просмотром страшных фильмов или трепетом предвкушения.
Каждый из этих видов удовольствия приводит вас в состояние сильного возбуждения - очень яркого.
Конечно, в зависимости от характера деятельности, она может быть связана или не связана с движением. Если она включает движение, предпочтительно полноценное физическое движение (например, спорт), которое приводит в движение Ци, позволяя Ян естественным образом расходоваться и правильно превращаться в Инь, то это способствует укреплению здоровья - хотя и в этом случае слишком длительное движение может истощить Ци, затем Кровь, а затем Инь.
Но если лишить себя движения, то нарастающее напряжение истощает Инь. Тогда эти виды дефицита Инь приводят к симптомам дефицита Сердечной Инь.
Понимание причин пустоты Инь
Причины иньского дефицита проявляются в самых разных формах, и вышеизложенное - лишь краткое описание. Возможно, наблюдая за жизнью людей, вы сможете найти и другие проявления этих причин инь-дефицита.
Источник https://www.acupuncture-points.org/yin- ... auses.html
Джонатан Клогстун-Уиллмотт
22 января 2021 г.
Ключевые моменты обучения
Почему вы выгораете - каковы причины "пустого Инь"? ("Пустая Инь" - то же самое, что и "Дефицит Инь")
Как понять причины "пустого" инь
Слишком много работы?
Даже слишком много игры!
Существуют различные причины дефицита Инь (т.е. Пустой Инь). Когда вы поймете их, вы вспомните и другие примеры.
1. Чрезмерное потребление иньских жидкостей
Общая идея заключается в следующем. Когда вы ведете свой автомобиль и замечаете, что запасы топлива заканчиваются, ваше поведение меняется.
То, куда вы ехали, становится менее важным. Поиск места, где можно заправиться, становится настоятельной необходимостью.
Если к этому добавить низкий уровень масла, то возникает опасность остановки двигателя.
Предположим, что уровень жидкости в аккумуляторе тоже низкий. Это означает, что вы не сможете так просто завести автомобиль. Двигатель также не сможет нормально подзарядиться.
А жидкость сцепления, тормозная жидкость и масло в ступицах колес?
Теперь запас стеклоомывающей жидкости пуст, дороги пыльные, и не видно, куда ехать.
Кроме того, вы выпили всю воду и хотите пить. Вы устали, встревожены, сыты, нетерпеливы, становитесь неуравновешенным.
Это может привести к беде! Пересыхание; перегрев; невозможность завестись; невозможность добраться до дома, чтобы отдохнуть (это вы, водитель!).
В вашем теле, в китайской медицине, эти иньские жидкости называются кровью и сущностью.
Вы можете не осознавать этого в тот момент, но вы расходуете их в телесном эквиваленте, как если бы вы ехали слишком далеко по чужой, сухой территории
на плохо ухоженном автомобиле,
без резервов и
без резервов и без условия "доехать-домой-спастись-выбраться".
2. Переутомление - одна из причин Пустого Инь
Одна из причин "пустого Инь" - недостаточный сон по ночам.
Переутомление - одна из основных причин Пустой Инь.
Конечно, это зависит от вашей подготовки, воспитания, генетики, опыта, возраста, энергии, силы, предыдущего уровня здоровья и так далее: в сущности, от вашей восприимчивости.
Переутомление принимает различные формы:
Слишком сильная концентрация внимания в течение длительного времени
слишком долгая работа
наличие более чем одной работы, так что, хотя каждая из них отличается от другой, это все равно работа. Может быть, у вас есть дневная работа и вечерняя? Или одна работа в будни, а другая в выходные. Или вы встаете рано, чтобы написать книгу, прежде чем отправиться на дневную работу. Суть в том, что вы ...
... Не получаете достаточно отдыха
... Не высыпаетесь
... Постоянно беспокоитесь (не только о работе)
... Берете работу домой и делаете ее до поздней ночи
... Переедание во время работы и недостаточное питание - это однозначные причины пустоты инь!
Частые переезды с ожиданием, стоянием, переноской, ходьбой, нарушением часовых поясов, нарушением режима сна... Все эти факторы нарушают естественный ритм жизни.
Занятия спортом, которые быстро расходуют энергию (и сами по себе могут ослабить застой ци), но не дают отдыха
Если у вас есть маленькие дети, то как сказывается на ВАШЕМ здоровье посещение ими различных внеклассных занятий или мероприятий каждый день недели. В данном случае, хотя Ваш собственный режим работы, возможно, и не является чрезмерным, Вы недостаточно отдыхаете, что усугубляет причины дефицита инь. (Конечно, это влияет и на здоровье ваших детей, что может привести к дефициту инь у них. Однако большинство здоровых детей имеют хороший запас Инь, но быстро истощают Ци, поэтому переутомление вызывает у них сонливость. Сон быстро восстанавливает их).
Проблема заключается в том, что вы не заметите признаков "пустого инь" в момент его развития: дефицит инь вызывает слабость медленно и незаметно.
Возможно, достаточно будет нескольких дней отдыха от работы. Точнее, может.
Если вы здоровы, но перегружены работой, то несколько дней отдыха, возможно, даже выходных, могут оказаться достаточными, чтобы исправить ситуацию.
Это связано с тем, что все, что вы израсходовали, - это запасы топлива, которые можно быстро восполнить за счет отдыха и питания. (Правильный отдых и сон заменяет Ци, правильное питание заменяет Кровь).
Если воспользоваться аналогией с автомобилем, то можно быстро заменить топливо, т.е. бензин, газ. Но чтобы заменить другие жидкости - тормоза, сцепление, рулевое управление, аккумулятор - нужно залезть под капот!
И вот постепенно вы обнаруживаете, что каждые выходные вам нужно на несколько часов прилечь в постель, чтобы восстановить силы.
Или вы обнаружите, что ваша способность к концентрации ослабевает, хотя вначале вы этого не признаете.
Вместо этого вы начнете больше мечтать - о голубом небе! - сидеть в Интернете, когда надо работать. Вам будет труднее воспринимать длинные предложения и абзацы.
Вы обнаружите, что забываете имена главных героев книг и сериалов или не понимаете их значения.
Все это накапливается в течение нескольких лет.
Обычно это не происходит в одночасье (хотя бывают и такие случаи, см. ниже).
Опять автомобильная аналогия...
Если воспользоваться аналогией с автомобилем, то в данном случае речь идет о том, что вы начали расходовать не только топливо, но и масло, и охлаждающую жидкость.
В автомобиле их, конечно, можно заменить, так что аналогия не работает, но многие водители все равно отвозят машину в гараж и делают это при техническом обслуживании. Такое обслуживание сродни лечению причин дефицита Инь.
Заметьте, что под "переутомлением" как одной из причин иньского дефицита я подразумеваю скорее умственную работу, чем физическую.
Физические перегрузки (например, бег, ходьба, танцы, поднятие тяжестей или повторяющиеся действия, как в теннисе или парикмахерском искусстве) обычно сказываются на резервах Инь только через длительный период времени.
Вначале они истощают Ци и Кровь, вызывают застой Ци и застой Крови.
Бег трусцой, танцы или бег на слишком большие расстояния, а также ходьба на слишком большие расстояния могут истощить почки, а чрезмерное поднятие тяжестей ослабляет селезенку и кровь печени.
3. Слишком быстрый рост!
Слишком быстрый рост обычно не указывается в качестве причины "пустого инь", но я заметил, что он встречается, обычно в виде дефицита крови, у многих подростков.
Подростковый возраст - это время, когда гены вашего организма требуют роста одновременно с вызовом для развития.
в социальном плане: вы учитесь новым способам взаимоотношений со сверстниками и старшими, справляетесь со всеми превратностями школьной площадки, удовлетворяете потребности своей растущей сексуальности, адаптируетесь к требованиям моды и культуры групп сверстников
умственно: школа и будущая карьера требуют сдачи экзаменов, изучения нового материала и часто работы до поздней ночи
физически: спорт и мода, самосознание и осознание того, что думают другие, вынуждают вас к новым моделям поведения. Для тех, кто хочет участвовать в спортивных соревнованиях, часы работы могут быть длинными, а отдых недостаточным. Для тех, кто следит за модой или весом, диеты и образ тела могут контролировать жизнь. В этот критический период подростки часто питаются недостаточно, что усугубляет их проблемы!
в духовном плане: для некоторых духовные и религиозные убеждения и системы могут требовать интенсивных умственных и физических усилий.
Все это равносильно переутомлению! К счастью, наши гены, похоже, запрограммированы на то, чтобы справляться с этим. Возможно, это подростковое "растягивание" необходимо нашим генам для раскрытия их потенциала.
Тем не менее, это все равно переутомление, и при лечении подростков я убедился, что осознание вероятного влияния дефицита инь часто способствует хорошему лечению.
4. До- и посленебесная ци
Здесь немного технической информации. Донебесные резервы - это те, с которыми вы родились, которые можно увеличить только за годы жизни в условиях, благоприятствующих здоровью, и которые вы расходуете с возрастом.
Постнебесная ци поступает из рациона питания и создается в основном селезенкой и желудком. Ее можно восполнять во время каждого приема пищи, если ци желудка находится в хорошем состоянии и вы разумно питаетесь.
Проблема заключается в том, что, если вы продолжаете переутомляться и не даете организму времени на восполнение постнебесной Ци, он начинает погружаться в преднебесные резервы. Это резервы Инь, жидкости организма. Причинами дефицита Инь является чрезмерное использование этих глубоких резервов.
Или, если воспользоваться аналогией, которую я услышал на днях,
ваши резервы Цзин - это как наследство, доставшееся вам от родителей. Это ваш преднебесный резерв.
Затем у вас также есть депозитный счет, из сбережений. Это называется резерв "Источник" или "Юань": после Неба.
У вас есть текущий счет, который растет и падает изо дня в день, в зависимости от повседневной активности. В китайской медицине это ваша Чжун Ци, созданная из еды, питья и воздуха: также после Неба.
Поэтому, когда вы переутомляетесь в течение нескольких дней, на вашем текущем счете возникает овердрафт.
Нет проблем, несколько дней отдыха - и вы снова в равновесии!
А как быть, если Вы продолжаете перерабатывать?
Однако, когда вы перетруждаетесь и продолжаете работать гораздо дольше обычного, вам приходится пополнять свой депозитный счет. Для восстановления равновесия необходим более длительный отдых или период восстановления, а возможно, и лечение. Другими словами, чтобы заменить сбережения с текущего счета. Но вы все равно сможете вернуться к нормальной жизни.
Однако если вы постоянно переутомляетесь или сильно расходуете энергию, то это приводит к истощению резервов цзин, наследства. Теперь у вас могут возникнуть проблемы! Это не так просто исправить. На самом деле, в вашем организме, скорее всего, появятся симптомы дефицита Инь, и вы так и останетесь с ними, если не обратитесь за помощью на ранней стадии, а может быть, даже и нет. Но хорошее лечение может остановить ухудшение состояния.
5. Когда отдыха недостаточно
Недостаток сна - одна из причин пустоты инь
Когда запасы инь очень малы, одного отдыха недостаточно для их восполнения.
Ну... если ваше состояние не зашло слишком далеко, и вы можете некоторое время жить на необитаемом острове, удовлетворяя все свои потребности - и не слишком много секса, мужчины, боюсь, см. ниже, - возможно, вы сможете восстановиться.
Но даже в этом случае потребуется время.
Чтобы восполнить пустой Инь, вам потребуется длительный период отдыха, снижение нагрузки на работе (желательно, чтобы ее не было), улучшение образа жизни, обильное питание, легкие физические нагрузки. И еще нужно быть не слишком старым, потому что с возрастом запасы Инь и способность к его восполнению исчерпываются.
На самом деле, после определенного этапа признать, что то, что вы делаете, может быть одной из причин вашего инь-дефицита, будет очень трудно. Возможно, на это придется указать кому-то другому.
Если вы имеете привычку принимать стимулирующие препараты или кофеин в таких количествах, которые заставляют вас быть слишком бдительным, эта бдительность сама по себе может истощить ваши запасы инь, став еще одной причиной дефицита инь.
Вы узнаете об этом, когда у вас появятся симптомы дефицита инь.
6. Сильная жара - одна из причин опустошения инь.
Сильный жар, как при лихорадке, истощает резервы инь и может быть одной из основных причин опустошения инь.
Тем более, если у вас есть серия лихорадок или постоянная лихорадочная болезнь, например, малярия, при которой вы потеете снова и снова.
Даже одна очень сильная лихорадка может быстро ослабить человека с низким запасом Инь. Иногда это можно наблюдать на примере детей, которым после очень сильной лихорадки требуются годы, чтобы восстановить силы. Для них сильный жар, безусловно, является одной из основных причин дефицита инь.
То же самое, конечно, может происходить и со стариками, и вообще с любым человеком, но это очень заметно у маленьких детей, которые могут обладать огромной жизненной силой (ян), но при этом их тело (инь) иногда слишком мало или хрупко, чтобы компенсировать силу их энергии ян.
Подробнее об этом см. в разделе "Сухость" и в разделе "Жар".
7. Слишком много секса
Извините за этот ответ: причины пустоты инь определенно включают в себя слишком много того, чего нам почти всем хотелось бы больше - секса!
Q. Что такое "слишком много"?
A. Когда на следующий день вы обнаруживаете, что
ваш энергетический уровень истощен,
становится трудно долго концентрировать внимание
вы чувствуете легкое головокружение
возможно, вы более восприимчивы к бликам света или ваши глаза затуманиваются
появляется шум в ушах, которого обычно не бывает (тиннитус)
слабые колени или боль в них
боль в спине
вам необходимо постоянно мочиться, или вы испытываете непроизвольное мочеиспускание.
Это признаки недостаточности почек, и если вы будете продолжать заниматься сексом слишком часто, то у вас также возникнет недостаточность инь.
Секс для мужчин означает эякуляцию.
Для женщин это означает потерю жидкостей, связанных с половой системой. Например, это может означать большую потерю крови во время менструации или между ними, а также во время родов.
Для женщин это может означать также рождение слишком большого количества детей, но только в том случае, если это приводит к истощению организма. Некоторые женщины наделены крепкой конституцией, которая, как кажется, становится сильнее во время и после каждой беременности.
Означает ли это потерю сексуальной энергии у женщин? Ну, может быть, в крайних случаях - возможно, у некоторых работниц секс-бизнеса. Но это, скорее всего, будет сопровождаться переутомлением, недосыпанием, истощением и т.д., которые сами по себе могут привести к опустошению Инь.
Как известно, секс - это хороший способ очищения от застоя Ци! Но слишком много секса приводит к дефициту Инь, а дефицит Инь при определенных обстоятельствах вызывает застой Ци.
Похоже, победить невозможно...
8. Слишком много Ян - одна из причин пустоты Инь
Подобно тому, как чрезмерное использование истощает ваши ресурсы - ваши иньские ресурсы, - избыток янских условий может истощить способность вашего иньского резерва вернуть вас к равновесию.
Приведем несколько примеров, первый из которых - пример переутомления или, в данном случае, постоянного воздействия янских условий:
Война
Во время Второй мировой войны военные корабли сопровождали флотилии торговых судов, доставлявших грузы из США в Великобританию. Вражеские подводные лодки, а иногда и линкоры топили как можно больше таких судов. Задача эскортных флотилий заключалась в том, чтобы остановить их.
Длина и ширина типичной флотилии могла достигать многих миль, а плохая погода могла разрушить строй. Это означало, что эскортные корабли должны были преследовать те места, где, по их мнению, могли находиться "потерянные" корабли.
Радар на начальном этапе войны был примитивным, и значительная часть Атлантики находилась вне зоны действия авиации, что делало такие преследования зачастую опасными и бесполезными.
Иногда экипажи эскортных кораблей работали в экстремальных условиях, находясь в состоянии постоянной тревоги, длительное время без полноценного отдыха.
Один командир корабля работал так, пожалуй, дольше всех - пять лет без перерыва.
Когда он стал старшим офицером целой эскортной группы эсминцев, он продолжал выполнять свою работу, но в конце концов понял, что дальше так продолжаться не может. В первые годы он получал удовольствие от работы, но, как он писал:
"Я уже начал заглядывать в прошлое, в то время, когда, как мне казалось, все было лучше. Мы все жили в таком темпе, сжигая себя, что, возможно, у нас уже проявлялись некоторые черты пожилых людей". (Курсив мой.) ["Escort - The Battle of the Atlantic" Commander D.A.Rayner, D.S.C. and Bar, V.R.D, R.N.V.R. Pub by William Kimber, London 1955: page 219].
"Сгоревший, чувствующий себя стариком" - это часто ощущения тех, кто исчерпал свои иньские ресурсы.
Истерия
Чрезмерное возбуждение и состояния, приближающиеся к истерии, являются другими формами избытка Ян и часто возникают по причине пустоты Инь.
В то время они могут быть чрезвычайно приятными!
Более того, вы можете жаждать большего. Вспомните тех, кто увлекается экстремальными формами удовольствия, например, сексом, просмотром страшных фильмов или трепетом предвкушения.
Каждый из этих видов удовольствия приводит вас в состояние сильного возбуждения - очень яркого.
Конечно, в зависимости от характера деятельности, она может быть связана или не связана с движением. Если она включает движение, предпочтительно полноценное физическое движение (например, спорт), которое приводит в движение Ци, позволяя Ян естественным образом расходоваться и правильно превращаться в Инь, то это способствует укреплению здоровья - хотя и в этом случае слишком длительное движение может истощить Ци, затем Кровь, а затем Инь.
Но если лишить себя движения, то нарастающее напряжение истощает Инь. Тогда эти виды дефицита Инь приводят к симптомам дефицита Сердечной Инь.
Понимание причин пустоты Инь
Причины иньского дефицита проявляются в самых разных формах, и вышеизложенное - лишь краткое описание. Возможно, наблюдая за жизнью людей, вы сможете найти и другие проявления этих причин инь-дефицита.
Источник https://www.acupuncture-points.org/yin- ... auses.html
Наука должна стать необузданной и искать новые открытия за пределами строгого эмпиризма, придуманного евреями, а все программы авраамического культа должны быть отправлены в шредер.
- Верховный Жрец Hooded Cobra 666 viewtopic.php?f=7&t=3192
Нежная богиня мира может безопасно идти только рядом со свирепым богом войны.
-Адольф Гитлер
- Верховный Жрец Hooded Cobra 666 viewtopic.php?f=7&t=3192
Нежная богиня мира может безопасно идти только рядом со свирепым богом войны.
-Адольф Гитлер
Re: Дефицит Инь
Дефицит Инь Почек
Джонатан Клогстоун-Уиллмотт
29 апреля 2021 г.
Ключевые моменты дефицита Инь Почек:
Почему он возникает - 5 основных причин дефицита Инь Почек
Как распознать дефицит Инь Почек - симптомы
Акупунктурные точки, часто используемые при дефиците почки-инь
Что делать и чего не делать! - включая диету и питание
Дефицит Инь Почек - это одна из форм более общего дефицита инь, с которым у него много общих симптомов.
Фактически, то, что вы получаете, - это действительно дефицит Инь в сочетании с почечными синдромами и дефицитом Цзин-эссенции.
Если по ошибке вы попали сюда, ожидая обсуждения функций почек с точки зрения западной медицины, нажмите здесь.
В противном случае продолжайте читать, поскольку то, что китайская медицина говорит о почках при их нарушении, не менее актуально. На большинство терминов китайской медицины есть ссылки.
Итак, что же такое дефицит Инь Почек? В китайской медицине это синдром, т.е. картина нездоровья, которая поддается пониманию и лечению.
Причины дефицита Инь Почек
1/ Потеря жидкости
Потеря жидкости в результате таких процессов, как:
потоотделение, например, во время лихорадки, или
диарея во время болезни, или
потеря крови.
Потеря крови может произойти
врач и медсестра во время операции: хирургическое вмешательство может привести к потере крови, которая в тяжелых случаях может вызвать дефицит Инь Почек
Операция может привести к дефициту Инь Почек.
во время операции (и есть некоторые сомнения в том, что перелитая кровь сразу же восполняет потерю собственной) или
в результате травмы или
при обильных менструальных кровотечениях, особенно если они продолжаются в течение многих месяцев. В последнем случае, при меноррагии, сначала истощается кровь Печени, но затем она переходит и в Почечную Инь. (Почему? Потому что функции Печени зависят от функций Почки, и если вы истощаете ребенка - Печень, то переходите к истощению матери - Почки. Подробнее об этом читайте в разделе "Акупунктура 5 элементов").
2/ Затяжное, хроническое заболевание
Хронические заболевания затрагивают глубокие энергии или энергетические органы цзан-фу тела, к которым относятся печень, селезенка, сердце, легкие... и почки. Все они зависят от работы почек, поэтому если одна из них истощается, то в конечном итоге страдает почка.
3/ Чрезмерная стимуляция
Если вы слишком сильно стимулируете Ян, вы можете истощить способность Инь поддерживать его.
Кофе и кофеин - хорошо известные стимуляторы, которые при чрезмерном употреблении истощают Инь почек.
Травы и лекарства, повышающие Ян (часто для усиления сексуальной энергии), могут делать то же самое.
Некоторые лекарственные препараты обладают тем же эффектом.
Многие социальные наркотики - уличные наркотики - на некоторое время вызывают потрясающие ощущения. Но, чрезмерно стимулируя ян, они истощают инь. (Как вы узнаете, что они это сделали? По тому, что вы чувствуете себя измотанным в течение следующих нескольких дней!)
4/ Переутомление
Речь идет о тяжелой работе без перерывов в течение многих месяцев и даже лет. Конечно, молодые люди могут работать дольше, чем старшие, но старшие могут быть более дисциплинированными и не так легко сбиваться с пути. В целом, однако, пожилые люди израсходовали больше своей Jing-сущности, поэтому чрезмерная работа быстрее истощает их.
Под тяжелой работой подразумевается умственный труд или беспокойство, включая учебу. Это не исключает чрезмерных физических нагрузок, хотя они чаще всего приводят к дефициту почечного Ян.
5/ Секс
К сожалению. Считается, что слишком много секса вредно для здоровья, но на самом деле речь идет скорее о мужчинах, чем о женщинах. Эякуляция рассеивает Цзин-эссенцию, а слишком частая эякуляция расходует этот жизненно важный ресурс и резерв.
Для женщин рождение слишком большого количества детей, расположенных близко друг к другу, или отсутствие восстановления между ними может быть равносильно тому же самому. Многомесячная меноррагия также может истощать, о чем уже говорилось.
Конечно, если женщина достигает оргазма так часто и интенсивно, что полностью истощает себя, это может быть равносильно переутомлению, см. выше. Для мужчин подростковый возраст считается временем, когда такое истощение потенциально наиболее вредно в долгосрочной перспективе для их Почки-Инь.
В любом случае, мужчины, не занимайтесь эякуляторным сексом во время болезни! Это расходует слишком много ресурсов организма, необходимых для выздоровления.
Симптомы дефицита Инь Почек
Основные симптомы:
Хроническая боль в пояснице - симптом недостаточности Инь Почек.
Боль в пояснице. Это не острая, а хроническая форма, обычно возникает после стояния на месте или медленной ходьбы в течение некоторого времени, часто лучше в положении сидя или лежа. Гораздо хуже, если вы несете на плечах что-то тяжелое, например, ребенка.
Потливость во время ночного сна. Это не то потоотделение, которое возникает при лихорадке или при употреблении слишком горячей пищи (например, карри или алкоголя, но см. нашу страницу "Горячая пища"), а потоотделение, которое вы не можете объяснить, когда температура окружающей среды не является горячей. Пот может быть мокрым и неприятным. В китайской медицине это не считается хорошим признаком, поскольку свидетельствует о том, что в организме происходит утечка жизненно важных жидкостей Инь. На следующий день после такого потоотделения вы заметите, что у вас меньше жизненных сил и вы можете быть более склонны к расстройствам или даже инфекциям. Женщины в период менопаузы часто потеют подобным образом, и одно из первых улучшений, которое они замечают при правильном лечении, - это уменьшение потливости.
Ночью пересыхает во рту и горле, хотя днем это не так.
Моча темнее, чем обычно, и ее меньше.
Длительное истощение, усталость и другие симптомы, перечисленные в этом списке, после эякуляции. (Вопрос: Как долго длится "длительный" период? Например, на следующий день или позже).
Кроме того, существуют симптомы, которые часто проявляются в течение длительного времени или с возрастом
Шум в ушах, известный как тиннитус. Он появляется очень постепенно, скажем, в течение нескольких лет. В первые несколько месяцев вы можете замечать его только при усталости или по вечерам, но постепенно вы будете ощущать его постоянно. Он не всегда мешает слышать, хотя иногда одновременно ухудшается и слух.
Усталость и вялость, даже депрессия. Отсутствие бодрости. Может привести к хронической усталости.
Головокружение - либо при вставании, либо после длительного стояния, а со временем и в положении сидя.
Слабая память: признак старения. Вы обнаруживаете, что можете вспомнить что-то давнее, но не то, куда вы только что положили очки! Ухудшается концентрация внимания.
Снижение слуха, прогрессирующее.
Снижение слуха - один из возможных признаков дефицита Инь Почек.
Не просто ночная потливость, а ночные выделения.
Усиливающаяся бессонница.
Сухой стул и запоры.
Отсутствие фертильности у женщин, не достигших менопаузы.
Язык: обычно нормального цвета, без налета.
Пульс: плавающий, пустой.
Что происходит дальше при дефиците Инь Почек?
Дефицит Инь Почек часто приводит к полному опустошению организма.
Дефицит Инь Почек может привести к дефициту Инь Печени, а также к дефициту Крови Печени.
Хотя этот синдром и не приводит к смерти, кроме медленного ухудшения состояния, он позволяет развиться другим синдромам, которые могут быть более серьезными, таким как
Дефицит Инь в почках и сердце с пустым Жаром
Недостаточность Инь почек и печени
Насколько серьезен дефицит Инь Почек?
Ну... Дефицит Инь Почек не является убийцей!
Но он протекает медленно и коварно и часто приводит к ряду симптомов, которые вызывают напряжение и тревогу, повышают артериальное давление, мешают нормально спать, приводят к хронической усталости и снижению иммунитета. Это означает, что вы начинаете чаще болеть.
Кровяное давление часто повышается у людей с дефицитом инь почек
Таким образом, вам легче заболеть другими заболеваниями, которые могут быть более опасными и даже смертельными.
Если болезнь развивается, ее очень трудно вылечить самостоятельно: поможет только хорошее лечение, и чем дольше вы с ним затягиваете, тем медленнее происходит излечение.
Поэтому при появлении симптомов, подобных перечисленным выше, следует как можно раньше обратиться за медицинской помощью.
Акупунктурные точки для лечения дефицита почки-инь
Прежде чем стимулировать эти точки, помните, что они могут быть очень инь-тонизирующими.
Ну, конечно, скажете вы, это то, что мне нужно - действуйте!
Но если вы испытываете сильный дефицит инь, ваш организм может испытывать и дефицит ян, сам того не осознавая. Поэтому опытный акупунктурист может начать с осторожностью или предупредить вас о том, что в некоторые дни вы будете чувствовать себя немного усталым и подавленным.
В качестве альтернативы, если Вы уже выполняете другие рекомендации, приведенные на этой странице, Ваш акупунктурист может использовать некоторые точки ян, а также точки акупунктуры при дефиците инь в почках. Это делается для того, чтобы сбалансировать лечение и помочь Вам постепенно почувствовать себя лучше, легко адаптируясь к благоприятным изменениям в Вашем метаболизме, вызванным лечением.
Вот точки акупунктуры при недостатке инь в почках, которые обычно используют акупунктуристы. Но акупунктуристы могут использовать и множество других точек для укрепления организма, в том числе точки для ци и крови.
Кроме того, от вас потребуется изменить свой рацион и режим питания, поскольку неправильное питание или неправильный прием пищи могут свести на нет результаты акупунктуры. Проверьте питание!
В приведенном ниже списке каждый из них имеет множество применений, помимо перечисленных:
Лечение крестцовой области от влажного жара мочевого пузыря
Акупунктура в крестцовую область
Мочевой пузырь 23 - основная точка, но мощная: используйте осторожно!
Сосуд зачатия (Жень Май / Переднесрединный канал) 4 - еще одна мощная точка. Будьте осторожны!
Почки 6 - больше для сухости и недостатка гормонов
Желудок 36 - не совсем иньская точка почек, но усиливает кровь
Почка 3 - еще одна основная точка. Помогает как почкам инь, так и почкам ян.
Почка 10 - чаще используется для очищения от влажного жара, но тем самым способствует стабилизации инь почек
Почка 4 - чаще используется для почечного Ян и Миньмэнь, но поддерживает и Инь Почек
Почка 1 - используется для вывода избыточной ци из головы, поэтому успокаивает и оживляет
Почка 2 - используется для устранения жара, вызванного недостатком инь в почках
Можете ли ВЫ что-то сделать с дефицитом Инь Почек?
Устраните причины дефицита Инь Почек - см. выше. Мужчины, на некоторое время уменьшите количество эякуляций: обсудите это со своей партнершей!
Научитесь медитировать. Или научитесь считать свои благословения и размышлять о своей жизни. Другими словами, сбавьте обороты!
Занимайтесь физическими упражнениями, которые выполняются медленно и плавно, постепенно наращивая физическую форму, например, йогой, тай-чи, пилатесом. Занимаясь йогой и пилатесом, научитесь правильно дышать и укреплять мышцы спины и живота. Не сводите на нет пользу от этих упражнений, если будете плохо сидеть! Исправьте плохую осанку!
Избегайте чрезмерного возбуждения и ситуаций с сильной конкуренцией: слишком много ян, чтобы с ними справиться!
Избегайте саун и бань!
Также следует избегать очень жарких мест и помещений. Если у вас дефицит Ян, то вам понравятся сауны и парные, но не в том случае, если у вас дефицит Инь - они истощат вас еще больше. (Однако некоторые люди страдают и от недостатка инь, и от недостатка ян, и в этом случае все зависит от того, больше или меньше недостаток инь по сравнению с ян. Если у вас больше недостаток ян, чем инь, то вам понравятся сауны и т.д., но, будучи также недостатком инь, позже вы будете чувствовать себя истощенным. Это может быть тонким балансированием между приятным разогревом с одной стороны и тем, чтобы впоследствии не выдохнуться из-за недостатка инь).
Разберитесь с ситуациями, которые вызывают у вас постоянный стресс. Иногда это может означать отказ от чего-то ценного, возможно, даже от работы. Стресс вызывает застой ци (об этом можно прочитать большую страницу, но это касается всех), а застой ци может вызвать жар. Жар - это ян, который еще больше ослабляет недостаток инь.
Еще раз! ... Сбавьте темп; уменьшите рабочую нагрузку; избегайте стимуляторов; не занимайтесь сексом с эякуляцией.
Прочитайте мои страницы о причинах бессонницы. Вам нужно больше и лучше спать.
Попробуйте найти акупунктуриста по 5 элементам, который поможет вам лучше направить свою жизнь.
Диета при дефиците Инь Почек
Прочитайте мою страницу "Питание", а также обратите внимание на эту книгу.
Остерегайтесь очень горячих продуктов (пройдите по ссылке, чтобы понять, что я имею в виду!)
Удивительно, но некоторые продукты питания при дефиците Ян Почек могут помочь, если принимать их в небольших количествах вместе с продуктами, укрепляющими кровь, и общими продуктами для Инь:
При дефиците Инь не следует употреблять сильно Холодные продукты. На самом деле, следите за тем, чтобы пища была приготовлена и была теплой: так она легче переваривается. Выбирайте продукты, представленные на страницах Горячие продукты и Холодные продукты, но только те, которые являются умеренно горячими или умеренно холодными: избегайте продуктов, выделенных жирным шрифтом!
Более подробно об этом большом, важном и сложном вопросе читайте в разделе "Питание".
Источник https://www.acupuncture-points.org/kidn ... iency.html
Джонатан Клогстоун-Уиллмотт
29 апреля 2021 г.
Ключевые моменты дефицита Инь Почек:
Почему он возникает - 5 основных причин дефицита Инь Почек
Как распознать дефицит Инь Почек - симптомы
Акупунктурные точки, часто используемые при дефиците почки-инь
Что делать и чего не делать! - включая диету и питание
Дефицит Инь Почек - это одна из форм более общего дефицита инь, с которым у него много общих симптомов.
Фактически, то, что вы получаете, - это действительно дефицит Инь в сочетании с почечными синдромами и дефицитом Цзин-эссенции.
Если по ошибке вы попали сюда, ожидая обсуждения функций почек с точки зрения западной медицины, нажмите здесь.
В противном случае продолжайте читать, поскольку то, что китайская медицина говорит о почках при их нарушении, не менее актуально. На большинство терминов китайской медицины есть ссылки.
Итак, что же такое дефицит Инь Почек? В китайской медицине это синдром, т.е. картина нездоровья, которая поддается пониманию и лечению.
Причины дефицита Инь Почек
1/ Потеря жидкости
Потеря жидкости в результате таких процессов, как:
потоотделение, например, во время лихорадки, или
диарея во время болезни, или
потеря крови.
Потеря крови может произойти
врач и медсестра во время операции: хирургическое вмешательство может привести к потере крови, которая в тяжелых случаях может вызвать дефицит Инь Почек
Операция может привести к дефициту Инь Почек.
во время операции (и есть некоторые сомнения в том, что перелитая кровь сразу же восполняет потерю собственной) или
в результате травмы или
при обильных менструальных кровотечениях, особенно если они продолжаются в течение многих месяцев. В последнем случае, при меноррагии, сначала истощается кровь Печени, но затем она переходит и в Почечную Инь. (Почему? Потому что функции Печени зависят от функций Почки, и если вы истощаете ребенка - Печень, то переходите к истощению матери - Почки. Подробнее об этом читайте в разделе "Акупунктура 5 элементов").
2/ Затяжное, хроническое заболевание
Хронические заболевания затрагивают глубокие энергии или энергетические органы цзан-фу тела, к которым относятся печень, селезенка, сердце, легкие... и почки. Все они зависят от работы почек, поэтому если одна из них истощается, то в конечном итоге страдает почка.
3/ Чрезмерная стимуляция
Если вы слишком сильно стимулируете Ян, вы можете истощить способность Инь поддерживать его.
Кофе и кофеин - хорошо известные стимуляторы, которые при чрезмерном употреблении истощают Инь почек.
Травы и лекарства, повышающие Ян (часто для усиления сексуальной энергии), могут делать то же самое.
Некоторые лекарственные препараты обладают тем же эффектом.
Многие социальные наркотики - уличные наркотики - на некоторое время вызывают потрясающие ощущения. Но, чрезмерно стимулируя ян, они истощают инь. (Как вы узнаете, что они это сделали? По тому, что вы чувствуете себя измотанным в течение следующих нескольких дней!)
4/ Переутомление
Речь идет о тяжелой работе без перерывов в течение многих месяцев и даже лет. Конечно, молодые люди могут работать дольше, чем старшие, но старшие могут быть более дисциплинированными и не так легко сбиваться с пути. В целом, однако, пожилые люди израсходовали больше своей Jing-сущности, поэтому чрезмерная работа быстрее истощает их.
Под тяжелой работой подразумевается умственный труд или беспокойство, включая учебу. Это не исключает чрезмерных физических нагрузок, хотя они чаще всего приводят к дефициту почечного Ян.
5/ Секс
К сожалению. Считается, что слишком много секса вредно для здоровья, но на самом деле речь идет скорее о мужчинах, чем о женщинах. Эякуляция рассеивает Цзин-эссенцию, а слишком частая эякуляция расходует этот жизненно важный ресурс и резерв.
Для женщин рождение слишком большого количества детей, расположенных близко друг к другу, или отсутствие восстановления между ними может быть равносильно тому же самому. Многомесячная меноррагия также может истощать, о чем уже говорилось.
Конечно, если женщина достигает оргазма так часто и интенсивно, что полностью истощает себя, это может быть равносильно переутомлению, см. выше. Для мужчин подростковый возраст считается временем, когда такое истощение потенциально наиболее вредно в долгосрочной перспективе для их Почки-Инь.
В любом случае, мужчины, не занимайтесь эякуляторным сексом во время болезни! Это расходует слишком много ресурсов организма, необходимых для выздоровления.
Симптомы дефицита Инь Почек
Основные симптомы:
Хроническая боль в пояснице - симптом недостаточности Инь Почек.
Боль в пояснице. Это не острая, а хроническая форма, обычно возникает после стояния на месте или медленной ходьбы в течение некоторого времени, часто лучше в положении сидя или лежа. Гораздо хуже, если вы несете на плечах что-то тяжелое, например, ребенка.
Потливость во время ночного сна. Это не то потоотделение, которое возникает при лихорадке или при употреблении слишком горячей пищи (например, карри или алкоголя, но см. нашу страницу "Горячая пища"), а потоотделение, которое вы не можете объяснить, когда температура окружающей среды не является горячей. Пот может быть мокрым и неприятным. В китайской медицине это не считается хорошим признаком, поскольку свидетельствует о том, что в организме происходит утечка жизненно важных жидкостей Инь. На следующий день после такого потоотделения вы заметите, что у вас меньше жизненных сил и вы можете быть более склонны к расстройствам или даже инфекциям. Женщины в период менопаузы часто потеют подобным образом, и одно из первых улучшений, которое они замечают при правильном лечении, - это уменьшение потливости.
Ночью пересыхает во рту и горле, хотя днем это не так.
Моча темнее, чем обычно, и ее меньше.
Длительное истощение, усталость и другие симптомы, перечисленные в этом списке, после эякуляции. (Вопрос: Как долго длится "длительный" период? Например, на следующий день или позже).
Кроме того, существуют симптомы, которые часто проявляются в течение длительного времени или с возрастом
Шум в ушах, известный как тиннитус. Он появляется очень постепенно, скажем, в течение нескольких лет. В первые несколько месяцев вы можете замечать его только при усталости или по вечерам, но постепенно вы будете ощущать его постоянно. Он не всегда мешает слышать, хотя иногда одновременно ухудшается и слух.
Усталость и вялость, даже депрессия. Отсутствие бодрости. Может привести к хронической усталости.
Головокружение - либо при вставании, либо после длительного стояния, а со временем и в положении сидя.
Слабая память: признак старения. Вы обнаруживаете, что можете вспомнить что-то давнее, но не то, куда вы только что положили очки! Ухудшается концентрация внимания.
Снижение слуха, прогрессирующее.
Снижение слуха - один из возможных признаков дефицита Инь Почек.
Не просто ночная потливость, а ночные выделения.
Усиливающаяся бессонница.
Сухой стул и запоры.
Отсутствие фертильности у женщин, не достигших менопаузы.
Язык: обычно нормального цвета, без налета.
Пульс: плавающий, пустой.
Что происходит дальше при дефиците Инь Почек?
Дефицит Инь Почек часто приводит к полному опустошению организма.
Дефицит Инь Почек может привести к дефициту Инь Печени, а также к дефициту Крови Печени.
Хотя этот синдром и не приводит к смерти, кроме медленного ухудшения состояния, он позволяет развиться другим синдромам, которые могут быть более серьезными, таким как
Дефицит Инь в почках и сердце с пустым Жаром
Недостаточность Инь почек и печени
Насколько серьезен дефицит Инь Почек?
Ну... Дефицит Инь Почек не является убийцей!
Но он протекает медленно и коварно и часто приводит к ряду симптомов, которые вызывают напряжение и тревогу, повышают артериальное давление, мешают нормально спать, приводят к хронической усталости и снижению иммунитета. Это означает, что вы начинаете чаще болеть.
Кровяное давление часто повышается у людей с дефицитом инь почек
Таким образом, вам легче заболеть другими заболеваниями, которые могут быть более опасными и даже смертельными.
Если болезнь развивается, ее очень трудно вылечить самостоятельно: поможет только хорошее лечение, и чем дольше вы с ним затягиваете, тем медленнее происходит излечение.
Поэтому при появлении симптомов, подобных перечисленным выше, следует как можно раньше обратиться за медицинской помощью.
Акупунктурные точки для лечения дефицита почки-инь
Прежде чем стимулировать эти точки, помните, что они могут быть очень инь-тонизирующими.
Ну, конечно, скажете вы, это то, что мне нужно - действуйте!
Но если вы испытываете сильный дефицит инь, ваш организм может испытывать и дефицит ян, сам того не осознавая. Поэтому опытный акупунктурист может начать с осторожностью или предупредить вас о том, что в некоторые дни вы будете чувствовать себя немного усталым и подавленным.
В качестве альтернативы, если Вы уже выполняете другие рекомендации, приведенные на этой странице, Ваш акупунктурист может использовать некоторые точки ян, а также точки акупунктуры при дефиците инь в почках. Это делается для того, чтобы сбалансировать лечение и помочь Вам постепенно почувствовать себя лучше, легко адаптируясь к благоприятным изменениям в Вашем метаболизме, вызванным лечением.
Вот точки акупунктуры при недостатке инь в почках, которые обычно используют акупунктуристы. Но акупунктуристы могут использовать и множество других точек для укрепления организма, в том числе точки для ци и крови.
Кроме того, от вас потребуется изменить свой рацион и режим питания, поскольку неправильное питание или неправильный прием пищи могут свести на нет результаты акупунктуры. Проверьте питание!
В приведенном ниже списке каждый из них имеет множество применений, помимо перечисленных:
Лечение крестцовой области от влажного жара мочевого пузыря
Акупунктура в крестцовую область
Мочевой пузырь 23 - основная точка, но мощная: используйте осторожно!
Сосуд зачатия (Жень Май / Переднесрединный канал) 4 - еще одна мощная точка. Будьте осторожны!
Почки 6 - больше для сухости и недостатка гормонов
Желудок 36 - не совсем иньская точка почек, но усиливает кровь
Почка 3 - еще одна основная точка. Помогает как почкам инь, так и почкам ян.
Почка 10 - чаще используется для очищения от влажного жара, но тем самым способствует стабилизации инь почек
Почка 4 - чаще используется для почечного Ян и Миньмэнь, но поддерживает и Инь Почек
Почка 1 - используется для вывода избыточной ци из головы, поэтому успокаивает и оживляет
Почка 2 - используется для устранения жара, вызванного недостатком инь в почках
Можете ли ВЫ что-то сделать с дефицитом Инь Почек?
Устраните причины дефицита Инь Почек - см. выше. Мужчины, на некоторое время уменьшите количество эякуляций: обсудите это со своей партнершей!
Научитесь медитировать. Или научитесь считать свои благословения и размышлять о своей жизни. Другими словами, сбавьте обороты!
Занимайтесь физическими упражнениями, которые выполняются медленно и плавно, постепенно наращивая физическую форму, например, йогой, тай-чи, пилатесом. Занимаясь йогой и пилатесом, научитесь правильно дышать и укреплять мышцы спины и живота. Не сводите на нет пользу от этих упражнений, если будете плохо сидеть! Исправьте плохую осанку!
Избегайте чрезмерного возбуждения и ситуаций с сильной конкуренцией: слишком много ян, чтобы с ними справиться!
Избегайте саун и бань!
Также следует избегать очень жарких мест и помещений. Если у вас дефицит Ян, то вам понравятся сауны и парные, но не в том случае, если у вас дефицит Инь - они истощат вас еще больше. (Однако некоторые люди страдают и от недостатка инь, и от недостатка ян, и в этом случае все зависит от того, больше или меньше недостаток инь по сравнению с ян. Если у вас больше недостаток ян, чем инь, то вам понравятся сауны и т.д., но, будучи также недостатком инь, позже вы будете чувствовать себя истощенным. Это может быть тонким балансированием между приятным разогревом с одной стороны и тем, чтобы впоследствии не выдохнуться из-за недостатка инь).
Разберитесь с ситуациями, которые вызывают у вас постоянный стресс. Иногда это может означать отказ от чего-то ценного, возможно, даже от работы. Стресс вызывает застой ци (об этом можно прочитать большую страницу, но это касается всех), а застой ци может вызвать жар. Жар - это ян, который еще больше ослабляет недостаток инь.
Еще раз! ... Сбавьте темп; уменьшите рабочую нагрузку; избегайте стимуляторов; не занимайтесь сексом с эякуляцией.
Прочитайте мои страницы о причинах бессонницы. Вам нужно больше и лучше спать.
Попробуйте найти акупунктуриста по 5 элементам, который поможет вам лучше направить свою жизнь.
Диета при дефиците Инь Почек
Прочитайте мою страницу "Питание", а также обратите внимание на эту книгу.
Остерегайтесь очень горячих продуктов (пройдите по ссылке, чтобы понять, что я имею в виду!)
Удивительно, но некоторые продукты питания при дефиците Ян Почек могут помочь, если принимать их в небольших количествах вместе с продуктами, укрепляющими кровь, и общими продуктами для Инь:
При дефиците Инь не следует употреблять сильно Холодные продукты. На самом деле, следите за тем, чтобы пища была приготовлена и была теплой: так она легче переваривается. Выбирайте продукты, представленные на страницах Горячие продукты и Холодные продукты, но только те, которые являются умеренно горячими или умеренно холодными: избегайте продуктов, выделенных жирным шрифтом!
Более подробно об этом большом, важном и сложном вопросе читайте в разделе "Питание".
Источник https://www.acupuncture-points.org/kidn ... iency.html
Наука должна стать необузданной и искать новые открытия за пределами строгого эмпиризма, придуманного евреями, а все программы авраамического культа должны быть отправлены в шредер.
- Верховный Жрец Hooded Cobra 666 viewtopic.php?f=7&t=3192
Нежная богиня мира может безопасно идти только рядом со свирепым богом войны.
-Адольф Гитлер
- Верховный Жрец Hooded Cobra 666 viewtopic.php?f=7&t=3192
Нежная богиня мира может безопасно идти только рядом со свирепым богом войны.
-Адольф Гитлер